Креатин

Креатин –

одна з найефективніших добавок у спортивному харчуванні, яка допомагає збільшити силу, витривалість і м’язову масу. Ця речовина природно міститься в організмі, але під час інтенсивних тренувань її рівень швидко знижується. Додатковий прийом креатину дозволяє підвищити енергетичні запаси, покращити вибухову силу та прискорити відновлення.

В інтернет-магазині Alpha-Body представлено різні форми креатину:

• Креатин моногідрат – класичний варіант з доведеною ефективністю;

• Креатин HCL (гідрохлорид) – легше засвоюється, підходить для тих, хто чутливий до моногідрату;

• Kre-Alkalyn – стабілізована форма без затримки води.

Серед популярних брендів: Stark Pharm, Optimum Nutrition, VPLab, Pure Gold, Allnutrition, Sport Research.

Регулярний прийом креатину допомагає:

• підвищити силові показники;

• збільшити обсяг м’язів;

• прискорити відновлення;

• покращити витривалість під час тренувань.

Замовляйте креатин у Alpha-Body та досягайте максимальних результатів у спорті з перевіреним спортивним харчуванням.

❓ FAQ — «Креатин» 

1. Що таке креатин?
Креатин — це дієтична добавка, яка забезпечує організм джерелом креатину — нутрієнта, який природно міститься в м’язовій тканині та надходить із харчових продуктів.

2. Для чого використовують креатин?
Креатин використовують як частину щоденного раціону для доповнення білків і енергії, зручне використання у спортивному та активному харчуванні.

3. Які види креатину бувають?
Найпоширеніші:

• креатин моногідрат;

• креатин буферизований (Kre-Alkalyn®);

• мікронізований креатин та інші форми згідно продукту.

4. Як приймати креатин?
Зазвичай креатин розчиняють у воді або іншому напої та приймають у зручний час — згідно інструкції на упаковці.

5. Скільки порцій креатину використовують на день?
Рекомендації зазвичай — 1–2 порції на добу, але точна доза залежить від продукту та інструкції виробника.

6. Чи можна змішувати креатин з іншими добавками?
Так, креатин можна поєднувати з іншими дієтичними добавками в межах збалансованого раціону.

7. Чи є креатин заміною їжі?
Ні, це дієтична добавка до харчування, а не заміна повноцінного харчування.

8. Скільки вистачає упаковки креатину?
Залежить від маси упаковки і розміру порції — орієнтовно 50–100 порцій для стандартних фасувань.

9. Чи є вікові обмеження?
Зазвичай креатин рекомендований дорослим (18+). Для молоді і дітей проконсультуйтеся з фахівцем.

📌 Дієтичні добавки. Не є лікарськими засобами.